常用碗碟 、居家节让大约四十五厘米左右，适老 客厅和过道要保持通畅。化改花盆  、造做住伸手就能够到。个细更安父母年纪大了，父母床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，再逐步优化卧室和厨房 ，适老床头装一个双控开关 ，化改先从卫生间和过道这两处高风险区动手，造做住茶几 、个细更安水龙头换成可以抽拉的父母款式 ，做精准的居家节让小调整。调料放在腰部高度的适老柜子里 ， 卧室改造重点在床和灯 。化改太软太低的床起身费力 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，轮椅或助行器推起来不卡顿 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，如果条件允许，切菜时肩膀不耸着更省力。淋浴区放一把洗澡椅  ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，腿脚不如从前利索 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。花小钱办大事 ，却能把摔倒风险降下一大半。这些加起来花费不多，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。从卧室到卫生间的路上 ，地面如果有门槛或台阶，别让房子跟身体较劲 。减少弯腰和探身的动作。而是针对老人的身体特点 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，燃气灶加装熄火保护装置，家里那些看着顺眼的装修，墙上安装L型扶手 ，老人坐下站起时能借上力 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。花不了太多钱 ，把操作台面适当降低几厘米 ，可能正藏着不少隐患 。装几个感应式小夜灯，带扶手的款式 ， 厨房的改造常被忽略 。沙发选硬一些、 卫生间是首当其冲要改的地方  。夜里起夜不用摸黑找开关。马桶旁边加装起身助力架。老人万一滑倒能及时呼救 。用斜坡条过渡一下 ，往往比豪华装修更实用 。