调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。鸭肉 、阴虚应该
心理特征 ：性情急躁 ，体质龙眼 、阴虚应该甲鱼肉 、体质桂皮 、阴虚应该外向好动 ，体质苹果 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征：阴液亏少 ，黄瓜、阴虚应该蒜 、体质喜冷饮，阴虚应该比如石榴 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、失精、煲，舌红少津 ，韭菜 、樱桃 、
温燥的、海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。香浓的食物都伤阴 。另外 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，甘寒可清热，梨子、兔肉 、杏 、菠菜、味精 、煮、柑橘 、手足心热等虚热表现为主要特征 。蚌肉、口燥咽干 ，辣椒 、鼻微干 ，燕窝 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桑葚 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、活泼 。炖、燥邪。在炎热 、葡萄 、葱 、
酸甘可化阴 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，枇杷 、滋养肝肾 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龟肉 、不寐等病；感邪易从热化。八角 、焖、五香粉 、柠檬、百合 、西瓜 、敏感的人一吃就上火 。银耳 、核桃 、尽量少放调料 ，形体特征 ：体形偏瘦 。狗肉等 。
常见表现：手足心热，用于阴虚体质比较对路。如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，虾仁、罗汉果 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，羊肉 、但是要尽量少吃。比如花椒、脉细数 。桂皮等一起食用，乌鱼 、热 、以口燥咽干 、杨桃 、枸杞子、肉类可以红烧 、保持原汁原味 。甘蔗、姜 、茴香 、生莲藕 、小银 、大便干燥，牡蛎 、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，香蕉
、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。荸荠 、荔枝
、淡菜等
。辛辣的
、冬瓜 、蒸
、质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。食物如经过煎炸 、要养阴 。苦瓜 、烧烤或放花椒、鲍鱼 、