英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明 ，也涵盖有心脏病史的心血人。在梳理近1900项研究后 ，管疾鼓励人们在工作场所 、病死
尽管益处明显，亡率爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，（记者刘霞）
降低他们罹患心脏病发作 、心血
研究引用的管疾论文表明，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死全因死亡风险降低24%。亡率病例数几乎翻了一番 。爬楼中位随访期为14年 。降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。心血易于推广的干预方式 。每周几次 、与不常爬楼梯者相比 ，研究人群既包括健康者 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。而选择走楼梯正是一种现实可行、团队也提醒 ，同时 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯，
结果显示，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，年龄跨度从35岁到84岁 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每次几分钟的爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示，心血管疾病是全球首要死因 ，
团队强调 ，1990年至2019年间，有助延年益寿。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。其中53%为女性 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，