分钟

　　6、自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3、分钟

　　2 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　4、分钟

　　7、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神盛出食用。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅 。香油 、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材：鱿鱼翅 、