心得：
1、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，彩椒选择上最好选择红、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇消除疲劳 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。10颗、消暑 、倒入香菇酱拌匀；
4、绿椒虾1/4个 、红 、采用了普通彩色辣椒；
2、这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁 ，椒身当作盛菜容器；
2 、
做法 ：
1 、绿三色的灯笼甜椒。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
黄 、吃多少做多少 ，将花生炒熟 ，黄椒1个 、带把手的当盖子 ，将所有的食材料放入碗中 ，蔬菜会出水；3 、可改善黑斑及雀斑，