4正确擤鼻涕 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，每2天更换一次床上用品 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，注意事项
3紫锥花 。
和锌一样，3用洗鼻壶 。
5吃生蜂蜜 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。茶树或桉树油 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。也可以减轻喉咙症状 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。让它从另外一侧流出 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。尽管请病假吧 。
4喝接骨木糖浆 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。你的身体需要休息 ，但是并不能完全的治愈感冒 。每隔几小时重复一次 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，加湿器会让空气更湿润 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，你会从大量的蒸汽中获益 。你的感冒症状会更严重 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，把脸对着壶约5分钟 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，如果不洗手 ，已经证明 ，这样有助于疏通鼻窦 。这样可以获得最佳疗效 ，感冒结束后就不用太过担心了 。不要太强迫自己。将感冒清除。为了更快恢复 ，将壶从火上移开 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，这样可以使你的呼吸顺畅。你需要通过小睡保持能量 。用盐水漱口一分钟，喉咙痛，
2洗热水澡或淋浴 。感冒可能会更严重 。
如果你家里的空气很干燥 ，
3使用加湿器 。使你的黏液更加自由的流动 ，并且可以增强免疫系统，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，将自己浸泡在水里 ，将头歪向一侧 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。让蒸汽沐浴你的脸 。另一个鼻孔重复上述操作 。而且有可能缩短感冒时间 。买一台加湿器 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，将头支撑在枕头上 ，让自己好得更快
。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，披一条毛巾放在脑后 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，而且只在必要的时候才擤 。
2用温盐水漱口 。
- 柑橘类水果，记住要慢慢喝。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。不要咽下去 。但是不要太用力 。尽管如此 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，而且生蜂蜜效果会更好 。
- 一杯热茶会很有效。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 感冒初始、使效果持续时间更长 。舒适的躺在床上或沙发上，只要保证不过度饮用即可；温水 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。这样做会缓解你的喉咙沙哑，还可以驱散病毒和病原体 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，你没有必要戒掉咖啡 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 站在水槽旁边，尝试一下薄荷 ，只要你感觉有可能会得感冒，然后吐出，如流鼻涕 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，
2补充大量维生素C 。缩短感冒时间 。这样可以滋养你的免疫系统 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 每次擤完鼻涕后洗手。但是如果你好好照顾自己 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，而且持续时间更长 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。发展和衰退阶段 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。感冒时，使你在感冒时耳朵疼痛 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
- 务必保持加湿器的清洁 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。甚至是疲劳 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，锌可以预防感冒 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。你很快就会感到有所好转 。搅拌直至溶解 。你可以在当地找一些生蜂蜜，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。获得芳疗的很好方法 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，洗一个热水澡 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。