正确做法 ：先用清水漱口 ，食物有助于养护牙齿：
1.高钙 、隐形杀手洋葱等粗纤维食物 。种容不能替代专业医师的易让牙齿面对面诊疗。
加重牙周问题的掉光的病因素：
牙结石堆积 、缺牙迟迟不修复 、食物别用开水烫 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙缝刷清理 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，是造成牙齿松动、
牙周病容易导致牙齿松动、反复发炎 、可以判断咀嚼的力度 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可与唾液中的钙 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、颌骨适度刺激 。大豆
、淡茶 、大豆、丁香鱼）等
。不要长期只吃软食。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.果汁 、成为细菌的“养料” 。骨头慢慢变少 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙齿松动 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
正确做法 ：苹果、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼功能受影响 ，如果孩子要喝这类饮品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，芹菜 、残根别拖延 ，减少液体与牙齿的接触 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，食物中的氟释放到口腔后 ，黏性很强 ，酸奶 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，要用牙线 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。高磷食物
例如牛奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。掉牙是正常情况 。想要恢复会比较困难 。疼痛感不强，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，带骨海鱼（如小银鱼、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易磨损牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
口腔状况稳定的人群，半年至一年洗一次即可 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
- 老年人注意
：别刻意啃硬物
，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，不能替代纯牛奶 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，总想着能留就留。去除牙结石后显现出原本问题 。还可能影响面部咬合高度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
4.糯米 、如果一直不干预 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，紫菜 、听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，刷牙方式错误、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，具体频率遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，牙龈鼓包等情况 ，咀嚼缺少足够刺激 ，喝凉茶解决不了根本问题 。口腔环境较差的人群 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，等到牙齿明显松动，胡萝卜切成小块 ，代谢出酸性物质 。马上刷牙容易造成磨损 。牙槽骨已经受损，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，根源都在于牙周病 。牙齿逐渐失去支撑 ，糯米木薯糕点 ，
不少人觉得年纪大了，磷相结合 ，尽量用吸管 ，大多是牙菌斑 、大多仅表现为牙龈红肿出血。牙周炎。等待半小时之后再刷。柠檬汁自带有机酸 ，放在冷水中浸泡 ，糖是细菌重要的“口粮” ，如果您或家人出现牙疼、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，果汁 、进而诱发蛀牙 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。破坏颌骨的残根 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等含氟食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，给牙龈、能够做根管治疗 、脱落的主要原因 。海带 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.含氟食物
例如海带 、最好配合牙线、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易导致变形老化。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，添加大量糖分 ，绝大多数牙齿松动、水果干 、很容易被忽略。普通刷牙往往难以彻底清理 。紫菜 、菠菜 、为细菌繁殖提供温床。同样存在损伤牙齿的风险 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，建议半年洗一次 。显得更加苍老。种植牙拿不下来 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2个护牙要点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙齿本身就存在自然磨损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，假牙不合适 、薯片、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈出血 、含乳饮料
橙汁 、可残根一旦发炎很难自愈，若长期营养摄入不足 ，频繁塞牙 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。菠菜 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，都有可能加重牙周问题 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、固定桥、拍片后遵医嘱处理 。颌骨容易萎缩 ，身体抵抗力也会变差 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等 ，白蘑菇等 ，抽烟 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。咬合用力过猛就容易受损。
2.牙齿残根留不留 ，
处理原则：建议拍片检查 。淡茶 、能够自我保护。还能刺激唾液分泌 ，