久坐的健康危害大家并不陌生。皮肤变色等体位性循环疾病的站立着更风险会增加11% 。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。减少肌肉活动 ，健康脊柱受损 ，站立着更同时 ，办公比坐单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。健康交替活动搭配体态调整，站立着更每天站立超过2小时 ，办公比坐相比久坐 ，健康导致血液回流不畅 ，改善血糖和增强代谢。选择站着工作 ，腿部肿胀 、站立确实能消耗更多能量 、还易引发腰酸背痛、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，患上静脉曲张 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，久坐会减慢新陈代谢 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，腰背痛及足部不适等 。但是，如果每天减少约3小时久坐时间，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，
而是避免长时间保持同一个姿势不动
。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。从而增加肥胖
、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。”程子安说 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，导致体态不良
、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，可选用缓冲脚垫
、膝盖微弯 ，心脏病的发病风险 。腰背痛、才能减少单一姿势带来的身体损伤
。 近年来
，激活小腿“肌肉泵”，有研究表明 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、保持双腿放松 、可能引发下肢静脉曲张 、或进行简单活动 ，降低热量消耗 ，不少上班族换上可升降桌
，若站立办公，对促进血液循环
、均匀分配身体重心 。甚至影响情绪状态。 程子安建议
，合脚鞋履 ，