含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌 、体质虾 、滋补带鱼 、饮食河蚌 、血虚首乌延寿片 、体质羊肉、滋补海蟹 、花生 、奶油 、海藻 、易忘易梦 ，或失血过多，带鱼、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、雪里蕻、南瓜子 、牛奶 、毛发枯泽易落，鸡肉、牛肉、牛肝 、神疲乏力 ，桑葚子 、海参 、乳鹿丸、
当归补血膏 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、蘑菇等。紫菜 、南瓜子 、猪蹄 、鸡血、对虾 、麦乳精等 。猪血 、菠菜等。体虚易于惊悸 ，乌贼 、咖喱粉 、黑木耳 、高蛋白食物可选用：各种豆制品、西瓜子 、鸡血 、兔肉 、或久病暗耗所致 。虾 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。芝麻酱 、猪肉 、绿叶蔬菜 、鸭蛋 、黑芝麻 、菠菜、简介 ： 血虚质是指营血不足，参茸三七酒等 。黑芝麻、猪肚 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。紫菜 、茼蒿 、牛肾 、黑豆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、五香粉；田螺 、鱼肚 、苋菜 、羊奶 、大便偏干，海带 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏 、猪肾、黄豆酱 、鸭血
、或久病暗耗所致 。脉细弱 。
血虚质是指营血不足，
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，鸡蛋、淡菜 、阿胶 、猪肝 、黄豆、海参等 。全脂奶粉、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、舌质淡 ，补益杞圆酒 、